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老年人眼睛干涩疼痛该怎么办

人到了老年就会出现各种身体机能的老年下降,人体器官出现不同程度上的人眼退化。比如说老年人的睛干眼睛,如果用眼不当就会出现干涩疼痛的涩疼现象。一般来说治疗眼疾都是痛该用眼药水,但是老年药水对眼睛有一定的破坏作用,所以也可以尝试用食疗来解决。人眼那么,睛干老年人眼睛干涩疼痛该怎么办?吃什么对眼睛有好处呢?

老年人眼睛干涩疼痛该怎么办

眼睛疲倦的涩疼原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的痛该重视,并要加倍保护眼睛,老年而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的人眼食物,是睛干最方便最有效的方法。

维他命A

不用多说,涩疼素有"护眼之必需"之称的痛该维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方:

1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

以上就是有关老年人眼睛干涩疼痛解决方法的介绍,其实老年人眼睛干涩疼痛是很常见的现象,只要注意不要用眼过度,避免强烈的光刺入眼睛就可以了。最好在平时的生活中使用枸杞泡水作为茶饮,是很好的保护眼睛的方法,此外,多吃含有维生素的食物,眼睛就会得到很好的保护。

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